La force qui vient des racines.

J'ai grandi entre deux mondes : les odeurs de mafé et de sauce feuille qui sortaient de la cuisine de ma mère, et la salle de sport où je passais mes soirées. Pendant longtemps, on m'a dit qu'il fallait choisir — que « manger africain » et « être en forme » ne faisaient pas bon ménage.

Cinq ans de coaching et plus de 250 clients accompagnés plus tard, je peux l'affirmer : c'est faux. La cuisine africaine, avec ses céréales complètes, ses légumes-feuilles, ses poissons braisés et ses légumineuses, est l'une des plus formidables alliées de la perte de gras et de la prise de muscle — à condition de savoir la calibrer.

C'est exactement ce que je t'apprends. Pas un régime importé, pas des aliments introuvables : une méthode construite autour de ton assiette, ta famille et ta vie réelle. C'est aussi tout l'objet de mon ebook, « Manger Africain, Brûler le Gras ».